小雨と生暖かい不思議な空気に包まれる今日の東京ですが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

今週のテーマは、

「自分が日頃大切にしているものや習慣」

ということで、ちょっと考えてみたのですが、

タイトルの”Survival of the fittest”は、”適者生存”という意味。つまり、生物は、環境に最も適したものが生き残り、適していないものは滅びるという考え方のこと。

yamadaの仕事は、突発で寝れなくなったり、食事を忘れたり、牛丼ばかりしか食べれなくなったり、

と不定期なことが起こるので、何か自分が決めていることがあって、それができなくなると逆にその存在が大変ストレスになりそうなので、

それに適応できるように、特にそのようなものを設けないのが処世術かな、という感じがします。

とはいえ、最優先ではないですが、”健全な精神は、健全な肉体に宿る”派なyamadaとしては、多忙になったときでも最低限の栄養摂取ができるサプリメントと、体力切れを落とさないように余裕のあるときにジムに行き身体を鍛えておく、のは大事にしていて、

社会人は普通に生活していると太る道しか見えないので、基礎代謝をもっと上げるべく隙間を見つけてはジムに足を運ぼうと思います。（全然行かないとジム代もったいないですしね）

起床後と就寝前の瞑想もおすすめされてやってみたことがあり、酔っぱらって帰宅後に瞑想するのが難しく断念してしまったのですが、いつか再チャレンジしてみたいと思っているので、やっている人がいましたらぜひコツを教えてくださいませ！