今日のオススメ曲

https://www.youtube.com/watch?v=EjXVOc2MF4c

もう１２月ですね。部屋の布団も夏秋仕様から冬仕様に変えました。ホカホカです。おかげで朝起きれません。

みなさん、習慣にしていることってありますか？実家にいた頃（８年以上前）は習慣なんてありませんでした。一人暮らしを始め、仕事を始め、その生活が長くなってくると、いろいろなことが習慣づいてきます。今現在、僕が習慣的に行っていることを少し紹介いたします。

①朝野菜ジュースで1日を始める。

一人暮らしはどうしても野菜の摂取を怠りがち。もう何年も続けているけれどKAGOMEの「野菜1日これ一本」を毎朝飲んでいます。野菜ジュースはビタミンCが壊れてたり、食物繊維が取り除かれていたりと、栄養摂取の効率が悪いなんて言われますが、それでも数年ずっと飲んでます。最初はこんなマズイもん誰が飲むんだ？なんて思ってましたが、毎日飲み続けた結果、今は朝飲まないと調子が狂うほどに。味も美味しいですよ。ちなみに一時、スムージーを毎日作っていましたが、面倒になってやめました。週末にフルーツを買って、カットし、小分けにして冷凍しておくマメさは僕にはありませんでした。

②新曲のチェックをする

レコード会社で働いているというのものあるけど、それ以上に一音楽ファンとして新曲のチェックは欠かせません。毎週月曜日はEDM JAPANの更新のために、曲やアーティストの情報を調べ、仕入れた情報をもとに更新を行っていたり、（米時間で）火曜日はSpotifyが更新されるので、海外の新譜をひたすらチェックしています。いい音楽はどこに転がっているわからないものなので、アンテナは常に張るようにしています。もちろんAMPも毎日見ています。

③運動をする

現在２５歳。まだまだ若いと言われるけれども、デスクワークを朝から夜までしている生活なので、健康を維持するために運動はかかせない。ダンスをしたり、プールで泳いだり、ゴルフをやってみたりと、いろいろと試したけど、最終的に週１回、ジムに通うことと街中を走ることに落ち着きました。ジムはガリガリだった体を改善するためと、ストレス発散、そして肩こりを治すため。ジムでワークアウトすると、本当にストレスと肩こりがなくなります。そして走ることは体力維持とお腹周りを減らすため。痩せ型体型の僕ですが、お腹と顔から肉がついてきます。走るとお腹周りはかなり改善されますよ。週２回の運動によって僕は健康を維持しています。

今回の日記を書いて思ったことは、仕事や住むところが変われば習慣も変わってのだということ。神楽坂に住んでいた頃は毎週、コーヒー豆屋さんに行っては、生豆を選び、深入りで焙煎してもらって、その場で挽いてもらい、最高にいい香りのコーヒー豆を嗅ぎながら家に帰るなんてこともやってたし、逆にジムは神楽坂時代はあまり長続きしなく、千駄ヶ谷に引っ越ししてから続くようになった。街は自分の習慣までも変えてくれるので、引越しは結構好きです。
そろそろ今の家、住み始めてからも丸２年・・・。約２年に１回引越しをしているのですが、すこれもある種の習慣なのかも。

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