体幹トレーニングはじめました。

昨日、初めてサマソニに行ってきました。

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今月より、都内のベンチャー企業に転職しました金曜日担当のippeiです。先週から働きはじめているのですが、早速、昔からいたかのように、いろんな事業に関わることができていて、非常に充実しています。ちょっと背伸びをするというか、今までの自分だと手が届かなかったようなことにチャレンジすることで、人って成長していくのかなと。自分のキャパシティーを超えるものを決まった時間で終わらせなくてはいけないという制限が発生することで、今までと同じやり方で対応していては、終わらない。より物事の本質を突き詰めて、脳に汗をたくさん書いて、働くことが徐々にできている気がしているので、このまま頑張ってきたいと思います! では、早速、今週のテーマ。

新しくはじめたいこと

14081287_1215081438570156_709434208_n それは、長友佑都の体幹トレーニングです。先週、本屋さんでたまたま見つけて、購入したことをきっかけに、毎日の朝の日課にしています。 仕事もプライベートも充実させるためには、まずは身体が一番!定期的なランニングや登山で身体は動かすように努めていますが、なにせ小さい頃からストレッチを怠っていたおかげで、身体が硬い。笑 前の会社を退職してから、身体のメンテナンスをしようと、何回かマッサージ屋さんに行っていたのですが、結構身体が凝っていました。日々の症状で言えば、肩こりや腰痛など、悪化していけば、仕事にも支障が出るので、ストレッチをしつつ、身体も鍛えられる、長友佑都の体幹トレーニングをはじめました。 本に記載されていることを読むだけだと、あまり大したことのない運動に見えるのですが、一つ一つ丁寧に取り組んでいくと、しっかり汗が出ます。まだ効果は実感していないですが、長友佑都さんも本の中に書いてありましたが、大切なのは目標に向かって、取り組む、そのメンタルだと。20代のうちに成し遂げたい目標が自分にはできたので、そのためには、身体をケアして、全力で仕事とプライベートに取り組むことで、成し得たいと思っています。 あなたの、最近新しくはじめたこと、はじめたいことは何ですか?自分なりのルーティンが確立している人は、それに取り組み、まだない人は、いろんなことにチャレンジしていくことって、大切な気がしています。暑さや寒さなどにも影響を受けない、強い身体を手に入れたいと思います!