【2015/11/08】
陣馬山トレイルレースに参加しました。９月にエントリーしてから、月間100kmを走ろうと目標を立てて、挑んだこの大会。都心からもアクセスしやすく、距離も約24kmと参加しやすい大会です。
受付終了ギリギリの8:30に受付を済ませ、準備に取り掛かります。更衣室として設置されたテントが少し小さい印象。仮設トイレは十分な数が用意されていたので、それほど待つ事なく利用する事ができました。
スタート直後の渋滞に巻き込まれたくないので、なるべく前の方で位置取り、9:00にスタート。最初の1、2km程度はロード。ある程度バラけた状態で、トレイルに入れたのでいい滑り出し。
陣馬山山頂までは、7:10min/kmくらいのペースで走る。下りはガンガン攻める。しかし、後半戦の上りのロードで失速。目標にしていた2h30minを切れないペースだと焦るが、なかなか足が動かない。最後の給水場はパスして、最後のトレイルに入る。そこからの下りは、足が崩壊しもはや歩くようなペース。そこで20人くらいに抜かれる。
最後のロードに出て、ペースを上げることができたが結果は2h41min。久しぶりのトレイルは、筋力不足という課題が浮き彫りになる結果となりました。ここを改善すれば、かなり時間を短縮できると確信したので、今後は筋力を付けるメニューでトレーニングしていきます。
レースを通して気持ちよく走れたこと、今後の課題が見つけることは収穫です。来年は4月あたりからトレイルの大会にコンスタントに出場し経験を積んでいきたいと思います。
